自从李艺彤参加了N队之后，也跟着N队参加过几回大型扮演，可是前几年刚刚入队的李艺彤，明显还没有习惯这个环境，并且刚开始仅仅个候补成员，但她并没有因而而松懈自己。
在N队屡次三番的进行换届选举的时分，她在第一届取得了第六名的成果，尽管成果现已很不错了，可是她并没有因而满意，经过增强自己归纳实力之后，她取得了第五、六两届第一名的好成果。
日子中的李艺彤除了要进行歌唱操练和舞蹈操练之外，她还会在闲下来的时分，去操练一下没触摸过的体育运动，就比方—射箭。
像李艺彤这种不只长相美观，并且才艺满满，作业运动两不耽搁的女孩子，杀伤力真的很强壮，必须得说，人家取得接连两届总决选第一名可不是盖的。
不知道你在假日的日子里，都会做些什么，反正在小练看来，假如自己在平常的作业中，感觉到压力山大并且自己身段也比较胖到话，那么自己在假日的时分就应该去瑜伽馆、健身房操练一下身体，当然了，在室内操练瑜伽也很适宜哦。
体式一：增延体前屈式变式
臀腿部分的操练是操练瑜伽时必需求操练的一个环节，假如你想要操练一下腿臀部分肌肉的话，那就和小练一起来操练增延体前屈式吧。
体式关键：和规范体前屈式不同的是，增延体前屈式需求将上半身向右侧弯，并且双臂要从后方抱住左大腿，重复操练能够很好的拉伸双腿大腿。
体式二：斜板式变式
小练常常使用侧斜板式来操练腰部两边的肌肉，经过操练这个体式，让小练腰肢两边变得更纤细了不少呢。
体式关键：假如你想经过侧斜板式更好的操练腰部两边肌肉的话，咱们应该在操练的时分，将同侧的腿抬起，让另一侧的腿来支撑身体，这样带给腰部侧边肌肉的操练作用会大一些。
体式三：轮式变式
轮式体式首要操练的是腹部肌肉，可是咱们在操练轮式体式的一起，也能够顺带着操练一下四肢的肌肉呢。
体式关键：操练轮式体式的时分，咱们也能够像这位女性朋友相同，使用四肢将身体曲折撑起来，然后左腿or右腿向上竖直扩展。
体式四：金刚坐式变式
金刚坐式首要起到放松身体的作用，小练常常使用这个体式来使身体肌肉得到放松，并且操练这个体式还能够舒展腰大肌。
体式关键：金刚坐式的操练方法很简略，咱们只需求简略的将双腿在体前曲折，呈盘腿姿态，然后上半身能够竖直耸立，也能够向左右两边侧弯。
体式五：蝎子式变式
现在咱们来操练一下蝎子式，经过操练它来充沛拉伸腹部肌肉以及双腿肌肉，关于塑形身段仍是蛮不错的。
体式关键：蝎子式的操练方法和手肘倒立式差不多，二者都是使用手肘来支撑身体，并且将双腿移至头上方的体式运动，可是蝎子式关于腹部和双腿的拉伸成效要强一些。
在假日的时分你通常会挑选做什么？煲剧仍是逛街？其实假如你想要让自己的日子换一种方法的话，无妨在假日的时分让自己多运动运动，不管是去室外跑步仍是去健身房操练，都很不错，但小练比较喜爱操练室内瑜伽，简略便利，并且经济实惠！
小练点评：其实每个女孩子都能够成为最完美的女孩子，之所以许多女孩子身段欠好并且性情也比较糟糕，便是由于她们没有一个活跃的方针来鼓励自己行进，其实咱们应当像李艺彤相同，哪里欠好就操练哪里，让自己变优异不是一件很值得高兴的工作吗？
