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五仁陷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:03:33  阅读:6321 来源:本站原创 作者:梁静茹

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
核桃:平喘、温肺、补肾

食材用料

花生50克相克食物黑芝麻50克相克食物
核桃50克相克食物 菠萝蜜饯50克
蜜枣80克葡萄干50克
干桂花10克白糖100克相克食物
糯米粉150克食用油30克
适量

五仁陷的做法

  • 1.核桃,黑芝麻,花生,烤箱180度烤十分钟有熟味时拿出晾凉!

  • 2.蜜饯备好!

  • 3.将蜜枣,菠萝干切碎!

  • 4.烤熟的坚果放入保鲜袋用擀面杖擀碎!

  • 5.擀碎的坚果与蜜饯放到一起!

  • 6.糯米粉放入微波炉高火三分钟拿出与坚果蜜饯放到一起,放入干桂花,白糖!

  • 7.再放入蜂蜜与食用油慢慢一起拌均!

  • 8.搓成沙子状时一点点加入纯净水,能攒成团即可!

  • 9.团成需要克数的小球陷料就做好了!

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