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炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:57:41  阅读：9767 来源：本站原创 作者：李灿森

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

油麦菜几把相克食物干辣椒三个相克食物
蒜米两个

炒油麦菜的做法

  • 1.洗干净截断用筛子晾，时间最好长点，这样滴出来的多就多点，不会炒的时候一锅的菜水

  • 2.下油，盐，蒜米，辣椒爆香，稍微有油烟起就马上下菜

  • 3.有人说后面下盐才不容易出水多，我觉得只要晾得干，其实放早点容易入味，因为快熟，爆炒几下点些蚝油就马上起锅，不宜在炒锅里呆太久。 喜欢清淡的朋友就不用放蚝油了哈

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