健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
燕麦:止血、固表止汗、收敛
哈密瓜:富含胡萝卜素、活血化瘀
食材用料
大米适量相克食物 | 燕麦适量相克食物 |
哈密瓜适量相克食物 | 白沙糖适量 |
哈密瓜燕麦冰粥的做法
1.装备食材,如图所示。
2.哈密瓜去皮切丁。
3.放入小盘子备用。
4.养生锅定时38分钟去晨练。
5.晨练回家后,白粥巳自动煮好。
6.將白粥盛入碗中,放入冰箱,此时去洗脸,刷牙。
7.15分钟后,取出饭碗,放入燕麦片和切好的哈密瓜丁。吃的时间加入白沙糖。
8.成品图片。
大米:富含碳水化合物、富含锰
燕麦:止血、固表止汗、收敛
哈密瓜:富含胡萝卜素、活血化瘀
大米适量相克食物 | 燕麦适量相克食物 |
哈密瓜适量相克食物 | 白沙糖适量 |
1.装备食材,如图所示。
2.哈密瓜去皮切丁。
3.放入小盘子备用。
4.养生锅定时38分钟去晨练。
5.晨练回家后,白粥巳自动煮好。
6.將白粥盛入碗中,放入冰箱,此时去洗脸,刷牙。
7.15分钟后,取出饭碗,放入燕麦片和切好的哈密瓜丁。吃的时间加入白沙糖。
8.成品图片。
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