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豆腐两面黄的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 06:00:52  阅读：4320 来源：本站原创 作者：蔡淑臻

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

豆腐3---4块相克食物蒜3个相克食物
辣椒2个相克食物 油，盐，生抽，老抽适量

豆腐两面黄的做法

  • 1.豆腐切成块，用盐水泡一下，把盐水倒了。

  • 2.放油热后依次放下豆腐块，改中火煎，淋上生抽，老抽

  • 3.翻面煎，放盐，装盘待用

  • 4.放蒜泥和辣椒炒一下

  • 5.把豆腐放下去炒下，浇点水煮一下

  • 6.起锅装盘

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