原标题：马马虎虎3天瘦5斤？扒一扒明星瘦身办法哪家强
怎样明星瘦身，都那么轻轻松松？他们究竟用了什么好办法？其实，明星们为了体重，也是使出了浑身解数，看似光鲜亮丽，背面藏着的艰苦你底子幻想不到！
蒋欣
暴汗服瘦身
蒋欣尽管不是那种骨感佳人，但关于身段的管控也没有漫不经心，在自己的微博上也晒出了许多健身相关的相片，而仔细的网友就从这些相片中发现了端倪。本来蒋欣健身时穿的并非简简单单的运动服，而是传说中具有瘦身成效的“暴汗服”。这种暴汗服里有一层不透气的涂层，密封性十分强，穿上这样的衣服健身，流的汗会十分多！
舒淇
意念瘦身
上一年美食节目《中餐厅》热播的时分，舒淇就曾由于一整天“不吃饭”而上了其时的热搜，听凭赵薇、苏有朋怎样约请，她自纹丝不动，说煮饭时闻着油烟和香气，就会用意念告知自己这现已算是吃饱了，也就不必再吃饭。其实，舒淇一直以来就对自己的饮食适当按捺。翻翻她的微博，更是泄漏过： “茹素本来不会瘦，仍是只能不吃。”可见舒淇为了好身段，真的也是拼命！不少胖友都关于舒淇超强的自律适当仰慕，但自律全用来减少热量摄入，这是万万不可的。
谢娜
辣椒瘦身法
谢娜给广大观众留下的形象一直是鬼马搞怪，她曾测验过的辣椒瘦身法相同也满足奇葩：在身上涂满辣椒揉捏，然后裹上保鲜膜，在蒸桶里待上40分钟。辣椒中尽管有辣椒碱，食用后能够加快人体代谢，但关于瘦身的促进效果根本能够忽略不计，更别提外敷了。这不只彻底起不到燃脂的效果，还会影响皮肤，乃至或许引发过敏等症状。不幸我娜姐，白白受了40分钟“火辣辣”的苦楚！
刘雯
8小时瘦身法
翻翻超模刘雯的微博，没有见到太多清汤寡水的减脂餐共享，偶然见到美食相片，吃得也都挺丰厚的，乃至食量比起正常人来说有点多了！那她又是怎样坚持维密好身段的呢？其实，这正与刘雯选用的“8小时瘦身法”有关，也便是一天8小时内想吃什么吃什么，剩余16小时彻底禁食。8小时瘦身法看似能够打开肚皮大吃特吃，但其实，是否会发胖与进食时刻无关，假如一天中热量的摄入超过了耗费，仍是仍旧会吃胖的。并且16小时彻底禁食，这无疑会让身体长时刻处于饥饿中，更简单让人在下一顿的时分难以操控胃口，吃下更多食物。
林允
哥本哈根瘦身法
因电影《佳人鱼》走红的林允，也自称瘦身是“瘦14斤玩玩”。她测验的，则是网上广为流传的哥本哈根瘦身法。这套13天瘦身食谱中没有太多主食，以肉类、奶酪调配蔬果及黑咖啡为主，正是由于“瘦身也能大鱼大肉”这一特色，招引了不少人测验。但碳水化合物吃得不行，很或许引发乏力、头晕等低血糖症状，并且长时间按捺胃口，一旦康复正常饮食很简单暴饮暴食，反而吃得更多。
袁姗姗
33瘦身日记
袁姗姗，一直以来都因“马甲线女王”的称谓而被人津津有味，具有实打实的好身段！她也曾在微博共享#33瘦身日记#，每天都会记载下自己当天的饮食和运动，催促自己的瘦身进程。来，让我们看看袁姗姗的日记里，都写了什么？能够看出，为了瘦身，袁姗姗关于饮食的操控仍是很严厉的，第一天乃至只吃了一碗糙米糊加上一点生果，还做了这么强的运动，惊了！袁姗姗也在瘦身日记中承认过，自己的瘦身速度比较快，不主张粉丝仿照，瘦身仍是要按部就班为好；自己共享的食谱也并非合适所有人，想要瘦身，仍是应该学会找到合适自己的食物调配。
责任编辑：孟祥玉(EN009)
