今日的这位主人公名叫Jiwon，来自韩国，是一位马甲线、A4腰、美胸样样都有的离婚妈妈。
不只身段很好，颜值也非常拔尖。和女儿在一同时，满脸都透露着幸福和自傲。
但是，之前的她却是一个大腹便便的胖子。由于怀孕+产后郁闷，一度胖到了172斤，整个人非常臃肿。
但Jiwon的老公却完全没有疼爱、没有谅解，反而对她满是厌弃。还说出了：“你好可怕，光看到你我就起鸡皮疙瘩”，这种没有良知的话。
而也正是这句话让她完全的清醒，抱着必然打脸的渣男的决计，Jiwon开端了她的瘦身方案。
在网上自学一些瘦身的常识，自己做瘦身餐，每天记载自己的饮食。
时刻不行的话就在家做瑜伽，时刻多时就去健身房打卡。
所以花了10月的时刻，Jiwon便从172斤减到了94斤，而且还练出了马甲线。
瘦身成功后的她并没有持续忍辱负重，而是和渣男老公离婚，带着女儿一个人日子，Jiwon表明：
“在你胖的时分不屑看一眼，等你变瘦时就喜爱你的人，是人生里不需要存在的，瘦身这件事，期望你能为了自己而开端。”
而她这样的勉励故事也被网友留意，后来连韩国的MBC、SBS、KBS等各个媒体都争相报导！
瘦身离婚后的Jiwon比之前愈加自傲高兴，她把自己的瘦身经历共享给网友，协助更多的人瘦身。
远离渣男后的人生几乎开了挂，不只成为了超人气的健身网红，还收成了鲜肉男友。
现在的男友人非常好，对jiwon的女儿也是超级宠爱。
三个人在一同的画面非常调和，一家三口幸福美满。
健身能让自己变得更好，只需从现在开端，就不会晚。jiwon用自己的举动打脸渣男，完成了自己的人生逆袭，真是一件爽快的工作！
最终小编为我们送上一组高效瘦身塑身动作，以下8个动作，每个动作15-20次，歇息30秒，男女不限。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
留意关键：开端练习前，先做好充沛的热身，如慢跑5-10分钟，把关节活动开，让肌肉充血，这样能有用防止受伤。
