您当前的位置:中国品味生活网 资讯 正文

颈椎不好的症状 五个症状警惕颈椎病

2018-04-10 01:52:12  阅读:2312 来源:本站原创 作者:何静

  日常生活中,由于计算机的出现,现代科技发展迅速,这也就造成了越来越多的白领。白领朋友们整天坐在办公室,一坐就是一整天,这很容易引发颈椎病。那么,颈椎病的原因是什么?颈椎病的症状有哪些?如何预防颈椎病呢?

  颈椎不好的症状

  一、眩晕

  眩晕是颈椎病患者的常见症状,一般是患者在突然扭头的时候出现眩晕,严重时还会发生猝倒的症状。这是因为颈椎病患者的椎动脉,受到颈椎增生性改变的压迫,出现一过性脑供血不足时,容易出现这种症状,受这一因素的影响,还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛、出汗等植物神经功能紊乱症状。

  二、血压不稳

  颈椎病症状表现为血压不稳,因为颈椎病患者在发病后,会造成患者的交感神经功能出现紊乱,和椎基底动脉供血失常时,容易出现血压不稳定的症状,例如,有些颈椎病患者,经常会出现血压的增高,血压降低的症状。

  三、吞咽障碍

  颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍,其主要症状表现为吞咽时,喉咙里出现梗阻感,或感觉食管内有异物,这是由于颈椎病患者食管的后壁,受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱,造成食管痉挛或过度松弛时,会出现吞咽困难的症状。

  四、上肢肌力减弱

  肢肌力减弱也是颈椎病的症状之一,这是运动神经受损引起的症状。表现为颈椎病患者拿东西的时候费力,部分颈椎病患者持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配,单独神经受损表现为轻度肌力减弱,主要的神经根受累,可出现明显的运动功能障碍。

  五、身体症状

  颈椎病症状表现多样,患者在患上颈椎病以后,患者往往会表现为心前区疼痛、胸闷、早搏、心律失常等等,这些颈椎病的症状表现,是由于颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。

  颈椎病的原因

  1、颈椎间盘退变

  是颈椎病的发生和发展中最基本的原因。由于椎间盘退变而使椎间隙狭窄,关节囊、韧带松弛,脊柱活动时稳定性下降,进而引起椎体、关节突关节、钩椎关节、前后纵韧带、黄韧带及项韧带等变性、增生、钙化。这样形成颈段脊柱不稳定的恶性循环,最后发生脊髓、神经、血管受到刺激或压迫的表现;

  2、损伤

  急性损伤可使原已退变的颈椎和椎间盘损害加重而诱发颈椎病;慢性损伤对已退变颈椎加速其退变过程而提前出现症状。但暴力伤致颈椎骨折、脱位所并发的脊髓或神经根损害则不属颈椎病范畴。

  由于一天到晚的久坐,很多白领朋友们的颈椎情况都不是很好。在辛辛苦苦的一天工作之后,颈椎疼痛让很多人难受至极。那么,如何缓解颈椎疼痛呢?颈椎病吃什么好?还有如何预防颈椎病呢?下面,就让我们一起来看看吧!

  颈椎疼痛怎么办

  一、伸展法

  坐在椅子上,上体正直,双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展,回到原始状态,再向后仰至最大幅度伸展,回到原始状态再分别向左,右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒,四个方位全部完成为一组,坚持3-5组即可。注意:动作要轻柔缓慢,不用力过猛,同时身稳定。不要左右摆动。

  二、转动法

  坐于椅子上,上体正直,颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧,眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧,均匀呼吸,慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒,换另一侧,重复3-5次即可。

  三、环绕法

  坐于椅子上,上体正直,颈部直立,双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提,看上去像耸肩膀的动作,呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态,连续12-15次,反方向动作,吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落,连续12-15次,可以充分的放松颈部肌肉,同时促进血液循环。

  四、按摩法

  坐于椅子上,上体正直,颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂,用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩,坚持连续20次,反方向动作即可。

  五、热敷法

  用热毛巾敷上5-10分钟,加强血液循环,从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾,夏季避免吹冷空调。

  治疗颈椎病的食疗方

  一、薏米赤豆汤

  材料

  薏米、赤豆、山药适量,一个梨(去皮)。

  做法

  1、把所有的材料洗干净,加适量的水。

  2、武火煮沸后文火煎,加冰糖适量即可。

  功效

  可以化痰除湿。可以治疗痰湿阻络型颈椎病。

  二、天麻炖猪脑

  材料

  天麻,猪脑1个,适量的盐。

  做法

  1、把材料洗净,天麻切碎,与猪脑一并放入炖盅内。

  2、加适量的水、盐,隔水炖熟。每日吃1次,连服3-4次。

  功效

  可以平肝养脑。可以治疗颈椎病头痛眩晕,肢体麻木不仁。

  3、颈椎先天性椎管狭窄

  是指在胚胎或发育过程中椎弓根过短,使椎管矢状径小于正常(14~16mm)。在此基础上,即使退行性变比较轻,也可出现压迫症状而发病。

  4、运动

  运动是颈椎病发作的诱发因素。

  预防颈椎病

  1、姿势正确

  无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确,不要长时间的保持同一姿势,尤其是办公室工作者,可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。

  2、精神良好

  保持良好的精神状态,加强对疾病的认识,很多朋友容易忽略脊椎病的征兆,对于自身身体变化不够注意,因此一定要重视脊椎病的相关知识。

  3、加强锻炼

  颈部和腰部的活动,可以加强颈部肌肉的锻炼,消除腰肌的疲劳,还可以降低外伤导致脊椎病的机率。

  4、给颈椎保暖

  颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。

  5、寝具的选择

  应该挑选硬一点的床,内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具,不仅可以安睡无忧,还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。

  6、注意通话姿势

  打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话,尽量使用耳机通话。避免压迫到血管和神经,导致颈部肌肉收缩,容易导致颈椎炎症的发生。

  7、坐车的姿势

  乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则,出现急刹车时,身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿势,以不致对颈椎造成大的损伤。

  结语:以上就是三九养生堂给大家介绍的一些关于颈椎病的知识。在看完本篇文章后,相信大家对颈椎病都有了一定的认识了吧。了解了颈椎病的发病原因之后,做好颈椎病的预防工作很重要,小编希望大家都能有一个健康的颈椎哦!

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!