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鼻塞的预防与保健

2018-04-09 18:42:43  阅读:5936 来源:本站原创 作者:梁咏琪

很多人长时间出现鼻塞,特别是许多小孩子感冒以后,因为免疫功能不全,容易出现鼻塞和流鼻涕的症状,所以很多孩子就会不断的抠鼻子,当出现鼻塞以后的危害是很大的,可能会引起窒息,还有可能会造成头晕,因此在日常生活中我们应该注意预防鼻塞的发生。

1、保持生活环境的清洁卫生

日常生活中保持家居清洁。改善体质,强健身体,使自己不易感冒或得鼻炎。

2、勤做运动,强身健体  

多做运动、促进身体机能和血液循坏,提高身体免疫力,避免其他病症诱发鼻塞。

3、健康饮食

注重适当饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃含锌的食物和谷类和豆类食物。忌禁食辛辣刺激性食物,少食用油腻、甜食等。


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