妈妈都会感觉到产前阵痛都来的困扰，一般产前阵痛都暗示着妈妈即将要分娩。然有不少初产妈妈由于对产前阵痛时间间隔不清楚，而不知道自己快生耽误去医院的时间。下面妈网百科给大家普及下产前阵痛内容，还有能缓解产前阵痛的妙招哦！
1、产前阵痛时间间隔介绍
大家在了解产前阵痛时间间隔问题前，需要知道产前阵痛为何种痛？那么一般所说产前阵痛多数指分娩宫缩疼痛，知道宫缩时间间隔势必对产前阵痛时间间隔一攻而破。
整合而言，孕妈妈产前阵痛会持续8个小时，多数在产前一个月左右出现。产前阵痛时间间隔要是如下所示证明妈妈离临产不远。产前阵痛达到4-5分钟一次，每次持续30-40秒的时间间隔，此时建议先去医院检查，好帮助分娩顺利进行。
2、缓解产前阵痛小妙招
不少妈妈在产前阵痛上花费不少体力，从而影响分娩时候不能全力而开，下面推荐几个不错能缓解产前阵痛的方法给大家，都可以参考一下！
①手握支撑物
缓解产前阵痛可以尝试手握支撑物，可以有效帮助发泄，转移疼痛感觉。到真正分娩时候妈妈也有感觉，这样还能减缓分娩阵痛带来的疼痛，像枕头、被子都是不错的选择。
②转移注意力
转移注意力是可以减轻疼痛的。产前阵痛时，鼻子吸气后，用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气。同样也适应分娩阵痛的缓解，呼吸调节可在阵痛强烈时可加快速度，当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，这样有助产妇放松分娩。
③减少刺激及干扰
产前阵痛难受时最好减少刺激及干扰，不然只会加重产妇心理负担，像是发出异样声音，帮忙擦汗、摸她、安慰都最好避免哦。
产前阵痛虽然比不上分娩时的疼痛，但是由于妈妈一时半会难以承受，产前阵痛也是会让妈妈感到崩溃的，所以产前阵痛也不容忽视。今天妈网百科对于产前阵痛时间间隔及缓解产前阵痛的内容就介绍完毕咯！
