经常掉很多头发会给我们带来一种错觉迟早头发会掉光了，那么对于出现这种情况我们应该怎么办呢?其实我们首先要做的是找到掉头发厉害的原因，然后对症治疗，这样才能帮助到我们的，下面就跟小编一起来了解一下吧!
爱美之心人皆有之，头发对我们的重要性想必大家都很知道，如果不想变成秃顶，那我们就要重视起来了。
经常掉很多头发怎么办
正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
TIPS：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
TIPS：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
TIPS：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。生姜水洗头防脱发
取几块生姜拍碎，加适量的清水，煮开后用姜水进行洗头。洗的时候尽量让姜水滋润头皮，这样可达到防掉头发的目的。
去油脂减少掉发
很多时候人们掉头发都是因为毛囊被油脂阻塞，因此减少油脂也可以预防脱发。通常最为简单的去油脂方法就是常洗头，当然也可以使用其它方法进行去头发油脂。
人可是血肉之躯，其中血管便分布在人体内部的每一个角落里，主要负责着输送血液的正常运行。虽然看起来十分的微小，但是所起的作用却是相当重要的。
因此，大家得重视起血管的养护。那么你肯定会产生疑问，这么小的血管，我咋去进行保健呢?其实你要知道，血管是带有提醒信号的，下面小编就为大家介绍几个血管健康发生危险的一些信号，赶紧睁大眼好好看看!
这些信号或是血管在求救
心脑血管疾病是诸多疾病中死亡率不断攀升的一种疾病，因此做好日常的预防是极其重要的。
1、头顶处头痛
头痛是一个十分常见的现象，严重起来就好似“紧箍咒”一样，而有的时候只是轻微的，所以很多人并没有放在心上。
但是，头痛的位置不同，也需区别对待的，因为血液是由上至下的，因此如果头顶部经常性的疼痛，你则需当心是否是脑缺血的症状，最好及时检查下为好。尤其是中老年人群，且本身还伴有高血脂、高血压病症的。
2、经常性头晕
头晕是不少人也常会遇到的一个老毛病，有的时候也许是身体过于疲劳了，但是若总有昏昏沉沉式的头晕，并且走路也会感觉轻飘飘的，那么就一定要引起高度重视了。
因为当大脑细胞缺血的时候会使得大脑神经处于一个缺氧的状态，大脑的一些部位便不能得到血液的“喂养”，就好像没有吃饱一样，而出现头晕的不适。
3、眼部异常
很少有人将眼部和脑血管疾病联系到一起，其实眼睛正是极好的“观察点”。如果发现眼皮总是重重的，没有力量，这可别忽视。
虽然眼皮处是肌肉，但是肌肉也是通过神经来控制的，所以这也必然会导致眼皮处因为得不到气血的“滋养”而变得沉重、乏力起来，这主要和脑血管“故障”脱不了干系。
4、手部发抖
有时候手部会莫名其妙的出现抖动，其实这或许是脑部缺血的重要信号。有的时候，也许抖动的并不是很明显，因为这也和血管淤滞的轻重有关。所以你也别太轻视了!
血管健康是助你延年益寿的“根基”，所以当你发现了一些不寻常的蛛丝马迹后，你一定要引起高度的警惕。
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减少用脑、远离辐射
长时间过度用脑也会导致头发疯狂脱落，当然长期处于辐射环境下也会导致大量脱发(如时间使用电脑者)。此类人群出现掉发现象，最好从改变生活、工作环境开始。
经常掉头发厉害是什么原因
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!
还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。所以说经常洗头是有必要的，但是也不能洗的太勤。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对脱发很厉害的情况有了一定的了解了呢，对于脱发很厉害是有很多的解决方案的，对于以上介绍的额脱发的原因也有很多的，找到原因对症治疗事半功倍的，希望能帮到大家的。
