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生炒墨鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:50:09  阅读:9424 来源:本站原创 作者:宋丹丹

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
墨鱼:补心、滋阴、护肝
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

酱油1大匙1大匙相克食物
米酒3大匙相克食物1小匙相克食物
盐巴1小匙面粉1/2大匙
墨鱼3尾相克食物辣椒1根相克食物
3枝相克食物洋葱1/2颗相克食物

生炒墨鱼的做法

  • 1.墨鱼洗净,切花刀备用

  • 2.洋葱、辣椒与青葱切好备用,调味料加1碗水先行调好为酱汁备用

  • 3.热锅,加少许油后爆香葱白与辣椒

  • 4.再加入洋葱,略为拌炒后,加入墨鱼大火快炒

  • 5.加入酱汁拌炒,煮沸略为浓稠即可,加入葱绿准备起锅

  • 6.起锅~完成

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