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凉拌酸辣黄瓜条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:13:39  阅读:4023 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
醋:消食积、解毒、补血
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

黄瓜2根(约350克)相克食物 小米椒2个
大蒜2瓣相克食物2茶匙
30克相克食物香油1汤匙
白糖1汤匙相克食物 辣椒面适量
芝麻适量相克食物食用油适量

凉拌酸辣黄瓜条的做法

  • 1.把黄瓜切成适量大小的条状,小米椒切小段,大蒜切成蒜末。

  • 2.在黄瓜条中放入两茶匙盐拌匀,腌制十五分钟左右至黄瓜出水。

  • 3.把黄瓜条夹到另外一个干净的容器中,倒入30克的清醋继续腌制15分钟左右。

  • 4.再把黄瓜条换到干净的容器中加入一茶匙白糖。

  • 5.再放入一茶匙香油。

  • 6.再放入蒜末拌匀。

  • 7.把小米椒、辣椒面和芝麻放在最上面。

  • 8.锅中放适量油烧热后浇倒在辣椒和芝麻上榨出香味。

  • 9.拌匀即可。

  • 10.酸辣鲜脆的黄瓜条来喽!

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