健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺
芒果：温中止呕、止呕、生津
食材用料
| 红枣六颗相克食物 | 山药适量相克食物 |
| 芒果一个相克食物 | 麦片适量 |
| 牛奶一盒相克食物 | 白糖或冰糖适量 |
牛奶燕麦粥的做法
1.芒果去皮切块，山药去皮切块
2.大枣提前泡水洗干净，去核，撕成小块
3.锅里倒水，煮燕麦片！（煮燕麦的水不需要太多，煮的时候要不停的搅拌，以免糊锅）
4.燕麦煮熟或水快煮干的时候倒入牛奶，山药，红枣，继续煮，继续不停搅拌
5.等山药，红枣，燕麦都熟了再放芒果，煮一分钟，即可出锅
6.做好了
7.麦片有点多了，喜欢吃稠一点的就多放燕麦，稀一点的话就少放！
8.配上老公买的饼，美美的早餐开始了
