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水果奶昔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:56:46  阅读:347 来源:本站原创 作者:琦琦

健康功效

香蕉:暖肝、润肺、清热
草莓:暖肝、补肝、止泻
树莓:明目、化痰、解毒

食材用料

香蕉1根相克食物草莓8颗相克食物
树莓适量相克食物酸奶3大勺相克食物
适量相克食物

水果奶昔的做法

  • 1.首先把香蕉放入冰箱冷冻15分钟,草莓洗净去蒂。

  • 2.把香蕉和草莓分别切成小块,放入料理机中。

  • 3.酸奶我使用的是自制酸奶,所以口感略酸,需要加一点点糖来调味。

  • 4.然后加入三大勺酸奶,用料理机打成奶昔状就完成了。

  • 5.可以再加几颗树梅点缀装饰一下。

  • 6.美味美丽的水果奶昔就完成了,快快享用吧! Bon appetite.

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