煲排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

煲排骨的做法

• 1.莲藕，玉米，胡萝卜。切快

• 2.排骨焯水，锅中放油，待油热，放入姜，八角爆出香味，下排骨翻炒。加玉米。加水。然后倒入盆子里边。

• 3.放入高压锅中，将胡萝卜。莲藕放入。放盐。高压锅压熟即可入食。