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盐系运动,K.O秋乏综合征☞

2020-09-18 10:52:51

  终于告别了夏日的高温煎烤

  迎来清爽的秋季

  心情也随之清爽up up

  But,春困秋乏夏打盹啊

  彷佛一年的一大半都“困”在被窝里

  困

  困

  困

  这个场面是不是很熟悉

  是不是每天都在经历?

  稳住!别慌

  跟着盐系少年小言一起运动呀

  保证一招就K.O秋乏

  一“骑”来踏秋

  健康骑行,少年追风

  “少开一天车,用骑行来一场城市山水mini游”

  约上几个小伙伴

  带着仪式感去骑行,是很棒的事情

  骑行中自由奔放的快乐

  自己也能成为画中风景

  当清爽的秋风在耳边刮过

  所有的不开心仿佛都被过滤了

  “瑜”你相约,“伽”倍清爽  

  盐系少女的有氧运动首选瑜伽

  动作幅度小、热量消耗大

  不仅拉伸又减脂

  还能缓解内心焦虑的产生

  早晨起床状态不佳,可以用瑜伽放空自己

  让自己处于慢节奏的状态

  舒缓身体,唤醒身心

  破解秋日密码,跑  赢“秋乏

  清晨,当整个世界从昏睡中醒过来

  空气里还夹杂着水汽,新鲜而清爽

  这时候拒绝睡懒觉,给自己安排一次晨跑

  不一定非要跑几公里

  可以绕着球场跑,也可以在公园小道上跑

  漫无目的、跑跑停停

  中途用走的也无所谓

  跑完会感觉身体焕然一新

  当然,运动过后一定要喝海之言

  及时补水补盐

  NOW,下面开始种草一款运动好搭档!

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  走一走,跑一跑,动起来,赢大奖!


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