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炖南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:38:22  阅读：1603 来源：本站原创 作者：于娜

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜400克相克食物葱一段相克食物
油少量 盐少量
生抽少量糖少量相克食物

炖南瓜的做法

  • 1.南瓜去皮去芯切块

  • 2.葱切片

  • 3.锅中放入少量油爆香葱段

  • 4.放入南瓜快速翻炒

  • 5.加入少量盐和生抽，搅拌均匀

  • 6.加入一大碗水烧开中火慢炖

  • 7.直到南瓜软绵，汤汁收干盛出

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