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  • 2款清热解暑夏季养生食谱 2012-06-29

    美容又丰胸核桃松仁粟米羹 材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。 做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物...

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  • 电脑族明目护眼食谱分享 2012-06-26

    现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。 萝卜粥 胡萝卜60克,菊...

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  • 六种关于花的食谱 2012-06-26

    花是植物孕育果实的器官,因而含有较为丰富的营养。会做一些关于花的食谱,可是一件非常值得显摆的事情,健康又时尚嘛。 菊花粥:先将粳米(50至100克)煮成粥,待粥将熟时调入碾成细粉的菊花10至15克,然后煮开即成。菊花气味清香,有醒脑提神、清肝明目、清...

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  • 南粤:端午食谱 活色生香 2012-06-26

    除了粽子之外,南粤端午少不了龙船茶、龙船饼、龙船饭。这些自古流传下来的端午食谱携带着中国悠久的饮食文化和老百姓浓浓的乡情。 在广州,端午时节是一个乡亲探访的节日。各村的龙舟队伍顺着河道,一站一站地前往各兄弟村探访。 这就要先说龙船茶,四方乡亲...

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  • 7款营养的大白菜食谱 2012-06-26

    大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中...

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  • 产后饮食营养食谱 2012-06-26

    产后虚弱调理食谱精选推荐 1、牛奶鸡蛋粥 营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳品。 制作方法: (1)小米淘洗干净。 (2)将锅置火上,放入适量清水、小...

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  • 不同年龄段宝宝补锌食谱 2012-06-26

    日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。锌完全由食物提供,含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。 适合4个月1岁宝宝的补锌食谱 1、栗子粥 原料:栗子、大米 做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再...

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  • 7款减肥食谱消水肿 2012-06-26

    很多MM都觉得自己很容易就忽然胖起来,这就是水肿体质惹的祸。水肿体质要怎么办?可以通过饮食来达到消水肿的目的哦!分享7款消肿减肥食谱,教你吃什么减肥,击退虚胖还你真的体重,让瘦身变得清晰不再受骗。 1、小炒海带丝 原料:海带、胡萝卜、洋葱、火腿、...

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  • 推荐产后饮食营养食谱 2012-06-20

    由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足,导致产妇身体机能低下,免疫抵抗力下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。 产后虚弱调理食谱精选推荐 1、牛奶鸡蛋粥 营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干...

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  • 婚前豆腐食谱 美味中变瘦(组图) 2012-06-20

    距离结婚还有3个月的时间左右, 这个时间可以通过日常饮食来控制自己的身材, 那么吃那些食物有助于瘦身呢?不知道各位mm是否爱吃豆腐,如果把豆腐做好了,味道鲜美,软嫩,是一道非常美味的佳肴,所以下面小编就交给大家几款美味豆腐减肥食谱,让大家在美味...

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  • 孕妇防水肿的健康食谱 2012-06-14

    有一些妈妈在怀孕之后会出现水肿的现象,这是正常的怀孕症状之一,不这水肿对日常生活不便利,给孕妈妈带来麻烦。为了解决孕妇水肿问题,经验妈妈特意推荐了一款消除水肿的孕妇食谱。 孕妇消除水肿的的健康食谱 主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱...

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  • 参考一下 看看你的膳食是否科学 2012-06-14

    昨日上午,《食品安全法》实施一周年现场宣传活动在江北区步行街举行。市政府副秘书长张明树介绍,《食品安全法》实施一周年以来,全市没有发生一起重大食品安全事故。市食品安全委员会昨日还发布了合理搭配饮食的健康食谱。 健康食谱由重庆市营养学会制订。...

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  • 上班啦!科学健康食谱 摆脱节日综合症 2012-06-14

    春节长假刚刚结束,各种年后综合征也随之而来。营养专家提醒大家,春节后首先要调养肠胃,通过饮食让身体尽快恢复状态。同时,要科学补充多种身体必需物质,提高脑力和体力劳动效率,以良好的状态从容应对接下来忙碌而紧张的工作。 善用健康食谱,快速调整身...

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  • 吃宵夜有讲究 专家推荐健康食谱 2012-06-14

    随着生活节奏的加快和工作压力的增大,吃宵夜逐渐成为人们的一种生活习惯。但是,宵夜并非想吃就吃,也不是想吃什么就吃什么。那么,哪些人群适合吃宵夜,宵夜吃什么好呢? 为此,39健康网编辑特意咨询了暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)健康咨询门诊陈祖辉...

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  • 牛奶上冬日健康食谱 蒙牛好品质为儿童护航 2012-06-14

    最近频发的大雾天气给妈妈们增添了不少愁绪。由世界卫生组织发布的一份报告指出,5岁以下的儿童中有超过30%的疾病是由环境暴露造成的。专家建议,冬天容易患呼吸道疾病,雾天的儿童健康食谱中不可缺少牛奶,除了有助于补钙之外,还能避免孩子们心生懒散和情绪...

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