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汤圆的功效和作用及营养价值

http://www.cn82.cn时间:2017-01-04 16:05来源:原创整理

汤圆

健康功效

芝麻:明目、祛风、补血
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

糯米粉适量芝麻适量相克食物
花生适量相克食物蜂蜜适量相克食物
红糖适量相克食物白糖适量相克食物

汤圆的做法

  • 1.糯米粉用开水烫熟和好

  • 2.和好面团后醒发一小时

  • 3.花生和黄芝麻烤香磨碎

  • 4.花生芝麻碎根据喜好加入红糖或白糖拌匀

  • 5.加入蜂蜜混合,并分割成适量大小圆球馅料备用

  • 6.糯米面团分成饺子剂子大小摁扁

  • 7.放入馅料

  • 8.捏好

  • 9.捏好后揪掉多余的面团

  • 10.整形团成员球

  • 11.很快就包好了

  • 12.开水下锅煮熟

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