中国品味生活网:品味生活 > 健康 > 饮食 > 正文

白菜炖豆腐做法

http://www.cn82.cn时间:2017-01-02 01:52来源:原创整理

白菜炖豆腐
  • 食疗功效:

    清热润燥、生津止咳

  • 营养价值:

    蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、C、E、卵磷脂、钾、钠、钙、镁、锌、磷

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合肺热咳嗽、三高和肥胖人群

  • 禁忌人群:

    嘌呤代谢失常的痛风病人、血尿酸浓度高的患者不宜食用豆腐

白菜炖豆腐所需材料

主要食材
  • 小白菜 ( 100克 )
  • 豆腐 ( 50克 )
辅助佐料
  • ( 5克 )
  • 鸡精 ( 3克 )
  • 香油 ( 5毫升 )

白菜炖豆腐的做法

1小白菜洗净切段,豆腐切成小块。

2锅中注适量水烧开,放入小白菜、豆腐煮开。

3调入盐、鸡精煮匀,淋入香油即可出锅。

白菜炖豆腐的功效与作用

1小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肺止咳、养阴生津、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效。

2豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。

3白菜炖豆腐此菜具有清热生津、润肺止咳、润肠通便、健脾益胃、抗衰美颜的功效。

      【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与中国品味生活网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。