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山药排骨汤做法

http://www.cn82.cn时间:2016-12-31 19:42来源:原创整理

补脾益胃固肾益精

  • 营养价值:

    氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C

  • 适宜人群:

    适宜怠倦无力、肾虚遗精、早泄、泻痢腹痛等患者食用

  • 禁忌人群:

    脾虚者忌食

山药排骨汤 所需材料

  • 山药300克
  • 排骨250克
  • 白芍10克
  • 蒺藜10克
  • 红枣10枚
  • 5克

山药排骨汤的做法

1白芍、蒺藜装入棉布袋系紧,山药去皮切滚刀块,红枣以清水泡软。

2小排骨汆烫后捞起。

3将棉布袋、红枣、小排骨、山药放进煮锅,加1600毫升水大火烧开后转小火炖约30分钟,加盐调味即可。

山药排骨汤的功效与作用

1山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精之功效。

2排骨排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

3山药排骨汤此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘。

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