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  • 警示夏季热控减肥8大误区 让肥胖从此阔别你 2013-07-04

    尽管在极低或极高的温度下,人体的新陈代谢会有显着变化,但是人体有体温的自我调节机制,如夏季开空调、冬季加衣服等方式。所以新陈代谢的季节差异几乎可以忽略不计。说夏季减重比秋冬季轻易并不正确。 夏季对于减重的人来说应该是一个比较好的季节,天气炎...

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  • 减肥后的肥胖纹怎么祛除? 3个方法消灭肥胖纹 2013-07-04

    三个方法消灭肥胖纹 为什么会有肥胖纹? 1、在很短的时间内,脂肪团尤其是皮下组织的脂肪团迅速变大了,并使表皮被过度拉伸扩大,造成肌肤组织胶原蛋白缺失,从而导致疤痕的产生。 2、皮下脂肪过多,表皮被拉大,假如盲目的快速减肥,脂肪就会被迅速减掉,但是...

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  • 1周可以减10斤 鸡蛋妙减肥 2013-06-20

    以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG哦! 减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂, 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管...

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  • 经期能吃和不能吃的水果大盘点 2013-06-20

    导读:经期是减肥的黄金期,这个时候进行一些适当的减肥运动,都能起到事半功倍的效果喔!可是经期应该选择哪些减肥方法比较好呢? 水果 很多MM都会选择在经期进行各种各样的减肥计划和方法,因为这个时候是女性荷尔蒙剧烈变动的时刻,如果用对方法,说不定经...

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  • 六款营养减肥早餐 健康瘦身又美味 2013-06-20

    导语:减肥早餐,既营养健康,又帮助瘦身,在美味中享受瘦下来的滋味,赶快看看吧。 苹果面 一、六款营养减肥早餐 1.苹果通心面 材料:苹果1/3个,通心粉80克,瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。 做法:通心粉煮熟后,放进冷...

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  • 邯郸成安减肥达人5个月减80斤专家提醒需谨慎 2013-06-20

    我有一个同事通过运动减肥,5个月减了七八十斤!6月17日,成安县的田先生致电本报新闻热线,希望同事的经历能给广大胖友一个鼓励。 通过田先生帮忙,记者联系到减肥达人王贝贝先生。王贝贝今年29岁,在成安县第二中学从事后勤工作,早已结婚生子。提起减肥初...

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  • 减肥也有“宫心计” 4秘诀让你聚餐不怕胖 2013-06-19

    各位爱漂亮的女生,你们好。减肥中难免会碰上家族聚会,朋友相约吃下午茶,同事邀约聚餐,甚至和男朋友约会,到底是去还是不去呢?(抱头尖叫)。辛苦减肥,怕吃多了变胖,功亏一篑!经常借口拒绝不出席又怕没朋友,被排挤,参加了却不吃东西,看着别人吃自己很...

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  • 1分钟减肥动作改善水肿和体寒 2013-06-19

    消除脚腕小腿浮肿的伸展运动 『1分钟减肥运动』 浮肿篇 「一到晚上腿就僵硬没力气」[ 鞋越穿越夹脚了] 很多女性朋友都为腿的浮肿问题而苦恼。但是,放任不管的话,脂肪细胞会变大,这样下半身臃肿的可能性更大! 腿之所以浮肿是因为多余的水份累积或者淋巴循环...

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  • DNA基因减肥来袭,掀起新一轮减肥革命 2013-04-12

    中国的减肥文化源远流长,相传在古代宫廷御膳房就有了减肥药膳,让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美。近些年来,随着经济的发展,中国的人口体重超标比例不断的攀升,人们更是想尽了各种减肥方法, 节食、运动、针炙、刮痧等等。在调查中,有近七成的人都曾...

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  • 懒人瘦身方法 牢记5个细节让你越来越瘦 2013-04-08

    爱美丽又有点懒的MM注意喽,小编分享懒人瘦身方法,只要在日常生活牢记5个细节,那么,你将越来越瘦哦。一起来看看五个懒人减肥法究竟是怎样起作用的吧! 懒人瘦身方法 牢记5个细节让你越来越瘦。 懒人瘦身方法细节改变1:先喝汤后吃饭 先喝汤,这样胃里会有饱...

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  • 跑步减肥4个技巧 跑出性感S曲线 2013-04-08

    跑步可为身体带来许多好处,如加速心脏跳动,带动血液循环,持续跑还能够提高氧气的输送效果,更容易进入体内各角落;要养成美丽的曲线,最推荐的运动方式,就是慢跑。慢跑虽然是个简单的运动,但却很少人知道正确方式,还有许多人因为方法错误而受伤。 理想的...

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  • 减肥 该如何健康吃糖? 2013-04-08

    1、吃糖真的会让身体发胖吗? 是食物都会有热量,糖也是如此,所以说不管吃什么,拿捏好一个度最重要,不必为了减肥而刻意启动美食=毒药的理论,否则岂不失去了人生最大的乐趣。 2、糖吃的恰到好处反而可以帮我们减压 糖是好东西,心情郁闷的时候不妨来块儿糖...

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  • 4款纯中医减肥汤 减肥又养生 2013-02-22

    现在人们想尽用各种各样的去减肥,健身,运动,节食,吃减肥药等等,可是很多效果补明显,有些还伤害了身体。如今各种减肥食谱推荐越来越多,有什么好的药膳即能养生又能减肥呢?下面给大家介绍4款有效的中药减肥药膳。 1.三花减肥汤 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、...

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  • 办公室减肥8式 OL随时瘦easy 2013-02-22

    ◆在健身球上办公 还坐在椅子上吗?那你可真是落伍了,现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说,不管你在办公室,还是健身俱乐部,都要坐在健身球上,而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿,活动全身经络。 建议:...

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  • 享受生活常识:豆腐减肥食谱的三大优势消化道内肠促胰酶肽的分泌 2013-01-30

    为什么说豆腐可以减肥? 为何要以豆腐为减肥食谱主要食材?理由来自大豆含有各式各样且丰富的减肥美肤成分。日本豆腐协会将豆腐的美体功效解析为以下9点: 1.低卡路里; 2.大豆卵磷脂,增强饱腹感,降低脂肪; 3.优质的大豆蛋白能制造肌肉,促进身体代谢; 4...

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