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品味生活控制脂肪摄入,岂止不吃肥肉

http://www.cn82.cn时间:2015-12-21 09:48来源:中国品味生活网

  品味生活人类需要各种营养素。营养素的功能很多,归纳起来有二,一是提供身体生长、发育、新陈代谢的原料;二是提供身体活动所需要的能量。这个活动包括身体全部或局部位置的移动,比如走路或写字,也包括心跳、呼吸、胃肠蠕动甚至包括食物消化吸收所需要的动力。在人类所需的6种营养素中,糖类、蛋白质和脂肪是能产生能量的。另3种如维生素、矿物质‘和水不能产生能量,维生素吃得再多也吃不饱肚子。




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