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懒人瘦臂有妙招,冬季穿衣拒臃肿

http://www.cn82.cn时间:2014-11-21 15:36来源:搜狐女人社区

  麒麟臂是女生的大敌,不仅剥夺了女生们在夏天穿背心的权利,就是秋冬穿衣也会显得特别臃肿。究竟如何才能变得如小鸟般纤细?下面就分享几个摆脱壮士臂的小妙招,赶紧一起来看看吧!


  1、晚上看电视都可以一边看一边瘦手臂啊!将双脚微微分开,坐在椅子上,双手分别抓着小哑铃,伸直微微抬起,腰背挺直,双眼直视前方,保持自然呼吸。


  


  2、一边吸气,向上弯曲手肘,保持90度角,接着双手向正上方举拳,手肘和肩膀保持在同一直线。腰背保持挺直,收紧双腿和腹部肌肉。

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