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  • 品味生活控制脂肪摄入,岂止不吃肥肉 2015-12-21

    品味生活人类需要各种营养素。营养素的功能很多,归纳起来有二,一是提供身体生长、发育、新陈代谢的原料;二是提供身体活动所需要的能量。这个活动包括身体全部或局部位置的移动,比如走路或写字,也包括心跳、呼吸、胃肠蠕动甚至包括食物消化吸收所需要的动...

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  • 吉林女孩品味生活 零下30℃挑战冰雪瑜伽 2015-11-04

    瑜伽是现在很多女孩最喜欢的塑性方法,通过练瑜伽可以最终达到身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,但大雪天穿个吊带在户外练瑜伽可就不简简单单的是个运动了,近日,一个女孩在零下30度的冰天雪地的中伴着雾凇在练瑜伽的照片引起了众...

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  • 办公室瑜伽上班准备,提神醒脑的练习 2014-12-20

    现在工作的繁忙度都很高,而在周末的时候又很不想动,那么你有想过在工作的时候做瑜伽吗?今天小编为大家介绍一套适合白领的瑜伽动作,帮助你在繁忙工作的同时,找回自己的快乐与积极的感觉,来学学吧。 工作和瑜伽两不误,有什么方法可以做到呢?对于很多朋友...

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  • 减肥达人推荐快速瘦腿瘦臀三招瑜伽来帮你 2014-12-20

    想要瘦身却又不想逼自己也不想自己太累该怎么办呢,其实很简单,用不同的瑜伽运动来帮助你瘦身或是瘦单一的部位哦,减肥达人推荐怎样快速瘦腿瘦臀,三招瑜伽运动来帮你。 美腿翘臀运动 下半身肥胖的女生不但看上去显得很矮,而且会让人感觉很不协调,穿衣服裤...

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  • 在家也能练瑜伽 手臂向上伸展可疏通气血 2014-12-20

    第一式、肩旋转式 双手指尖搭在肩上,肘关节由前向上向后绕环,配合呼吸,吸气时向上,呼气时向下,做9次,到肩颈微微发热。 肩旋转式可以放松肩关节,同时是非常好的调整颈椎的练习,要想治疗颈椎,先改善肩背,所以疏通肩部也就是在疏通颈部,还可以预防感...

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  • 懒人瘦臂有妙招,冬季穿衣拒臃肿 2014-11-21

    随着现代化节奏的加快,人们上班时间疲于工作,休息日又想休闲娱乐。于是,对于缴纳电话费、宽带费、水电煤气费等琐事,缓缴、迟缴甚至是忘缴费的情况时有发生,随之而来的便是停机、断电或断煤气。翼支付便民业务缴费功能的推出,让用户充分利用碎片化时间,...

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  • 吃豆腐的优势就在于 让减肥在无形之中 2014-11-20

    豆腐减肥瘦身小妙方节食不容易饱腹很简单 豆腐这种食品不仅价廉物美,而且营养丰富,能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。那么,为什么吃豆腐可以减肥呢?这个道理说出来其实很简单。MM们变胖的原因,其实是由于摄入了过多的碳水化合物和淀粉,很多的面食和...

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  • 初冬黑咖啡减肥方法小妙招,掌握最正确喝法 2014-11-20

    黑咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种,同时还能促进机体脂肪新陈代谢帮助燃脂瘦身,那要怎么喝才能减肥呢?今天就教大家初冬黑咖啡减肥方法小妙招,让你掌握最正确的喝法,轻松燃脂瘦身享美味! 喝黑咖啡减肥方法: 1、早上:一杯牛奶黑咖啡 早上有喝牛奶...

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  • 减肥小妙招 不节食也瘦身 2014-11-20

    一说到减肥很多人想到的都是节食减肥,其实减肥不一定要节食哦。下面,39减肥编辑分享日常生活中14个减肥小妙招,不节食也瘦身哦。 1. 补充维生素 发表于《国际肥胖》杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素、钙质、安...

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  • 第一届“SO BODY中韩减肥争霸赛”中国区冠军——张兰 172斤变84 2014-06-28

    2013年5月26日,第一届韩国“SO BODY中韩减肥争霸赛”中国区海选赛在广州琶洲会展中心举行。经过泳装展示、减肥宣言、毅力展示等几番紧张角逐后,由张兰、孙萌、郭辉等10名重度肥胖的选手顺利晋级。晋级选手将免费获得由韩国SO BODY提供的专业减肥指导和SO B...

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  • 简单的小运动甚至只是简单的散步都能帮助我们消耗脂肪 2013-10-19

    七法个方法 轻松减肥甩赘肉 一、带着激情和动力去减肥,它就绝对不是一件困难的事情。我们都希望拥有美妙的身材,所以为了这个目标,就要努力的去控制饮食和坚持运动,要懂得约束自己,在出现懈怠和消极的情绪时要用自己的方法去调整,当然如果有家人和朋友的...

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  • 沐浴减肥瑜伽 趣味燃脂方法 2013-10-18

    夏季洗澡是最舒服的时候了,这时候在清爽的水中做一些减肥瑜伽动作,既有趣,瘦身功效又加倍,一举多得,赶紧来学习这套瑜伽动作吧。 一、鹿式 Step1 背部伸直盘腿坐在浴盆中,双手背后,做深呼吸。 二、单腿式 Step1 肋部伸直,促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴...

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  • 五招走路瘦身法 2013-07-13

    走路也能减肥?yes!走路达到一定的强度,可起到减肥的效果。同理,如果采用快速走路的方法来配合,减肥会是事半功倍。走路减肥不受时间、空间的限制,而且可快可慢,且走路又是每天唯一的运动机会。是不是心动了呢?那么如何高效利用走路来快速减肥瘦身呢? 走路...

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  • 周减1斤 健康饮食减肥常识大公开 2013-07-06

    想要健康地瘦下来,就要注意减肥的正确方法。饮食减肥方法是公认的减肥最常用的方法之一,在这里小编要介绍每周健康瘦1斤的方法,让你不但不用委屈自己的胃口,也能够轻轻松松获得好身材。下面介绍的饮食减肥常识可是能够让你的减肥效果看得见的哦! 很多专家...

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  • 做好四点节食减肥不伤身 让你快速瘦出好身材 2013-07-04

    晚上不吃饭,听上去就是一个非常简单的减肥方法,忍住嘴巴就可以了。没错,听上去就是这么简单而已,但是很多人却坚持不下去,为什么会这样呢?因为她们忽略了重要的注意事项。 第一:给自己一个逐渐适应的过程 当你准备还开始进行晚上不吃饭来减肥的话,那么...

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